शरीर से तुरंत गायब होने लगेगा मोटापा, अध्ययन में खुलासा- पुरुष और महिलाएं कैसे अपनाएं वजन घटाने वाला डाइट प्लान
मोटापा एक दीर्घकालिक बीमारी है जिसमें शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा होने लगती है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती है। इसे बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) द्वारा परिभाषित किया जाता है। अगर आपका बीएमआई 30 से ज़्यादा है, तो आप मोटे हैं, जबकि अगर यह 25 से ज़्यादा है, तो आप ज़्यादा वज़न वाली श्रेणी में…