पिकलबॉल और चोटों का जोखिम
पिकलबॉल की बढ़ती लोकप्रियता खिलाड़ियों को चोटों के जोखिम में डाल सकती है, यदि वे अपनी शारीरिक सीमाओं से परे जाने का प्रयास करते हैं। पेशेवर खेल मालिश चिकित्सक मोहम्मद अजलान ओथमान ने चेतावनी दी है कि इस खेल की तेजी से बढ़ती लोकप्रियता खिलाड़ियों के मांसपेशियों और हड्डियों के तंत्र को प्रभावित कर सकती है।
उन्होंने कहा कि आधुनिक पिकलबॉल उपकरणों के विकास ने खेल की तीव्रता को काफी बढ़ा दिया है।
अजलान ने कहा, “उपकरण में बदलाव आया है, रैलियां तेज हो गई हैं, और फुटवर्क बहुत आक्रामक हो गया है। यदि हम पुनर्वास विज्ञान पर ध्यान दें, तो चोटें तब होती हैं जब लोड की दर हमारी मांसपेशियों की क्षमता से अधिक हो जाती है।”
उन्होंने यह भी बताया कि नए पैडल और तेज खेल की गति ओवरयूज चोटों की संभावना को बढ़ा सकती है, खासकर शौकिया खिलाड़ियों में। “उन्नत उपकरण और तेज खेल की गति ओवरयूज का जोखिम पैदा करती है क्योंकि आकस्मिक से आक्रामक खेल में संक्रमण अक्सर उचित शक्ति प्रशिक्षण और कंडीशनिंग के बिना होता है।”
अजलान ने कहा कि खेल की तेज गति निचले शरीर पर भारी दबाव डालती है। “पार्श्व गति और अचानक रुकना घुटने के जोड़ों जैसे ACL और MCL, टखनों और कूल्हों पर सबसे अधिक दबाव डालते हैं, क्योंकि तेज गेंदों का पीछा करते समय लिगामेंट और स्थिरीकरण मांसपेशियों पर उच्च तनाव होता है।”
उन्होंने यह भी बताया कि कई शौकिया खिलाड़ी खेल से पहले बुनियादी वार्म-अप रूटीन का पालन नहीं करते हैं। “खिलाड़ी अक्सर हर गेंद का पीछा करते हैं, भले ही वे संतुलन में न हों। कई सामाजिक खिलाड़ी सीधे कोर्ट में जाकर बिना उचित खींचने के शॉट्स मारना पसंद करते हैं,” उन्होंने कहा।